三伏天已到,我國大部分地區開始出現高溫天氣,對于跑者來說在高溫天氣下跑步要格外注意防暑降溫。中暑是在暑熱天氣、濕度大及無風環境中,病人因體溫調節中樞功能障礙、汗......
失溫是怎么回事?真的有這么大的殺傷力嗎?沒錯!人如果長期暴露在戶外,備受寒風冷雨侵襲保溫不足的情況下會出現低體溫癥,救護不及時真的是可以要命的。今天就請120北......
在戶外運動中,受傷是最平常不過的事,戶外騎行也不例外。不過,對于如何處理傷口,你是否都略知一二?不了解這方面的知識也不打緊,接下來就跟著我一起來漲漲姿勢吧~ 一......
戶外失溫癥,即戶外遭遇的低體溫癥(hypothermia,也譯成低溫癥,失溫癥),通俗的講可以說是逐漸地或突發地(落水)凍死的過程。與凍傷的區別是:在寒冷的野外......
1.在摔車后30分鐘內迅速的消毒清洗傷口,這時你不會感到太疼,因為神經末梢還處于創傷后的麻木之中。 2.為了避免傷口感染和留下疤痕,用粗糙的布或者是軟毛刷用力擦......
秋高氣爽,沒有了夏日的炎熱,正是參加戶外運動的好時節。小編提醒大家,秋季運動時不要盲目,一定要遵循下面這幾個原則。 秋季多運動可提高免疫力 秋季氣候涼爽,也沒有......
加班熬夜成為城市白領的家常便飯的同時,閑暇時間里抽空加強身體鍛煉也早已成為時尚,因為越來越多的年輕人在注重生活品質的同時,也越來越關注自己的身體健康。尤其是下班......
有些人,有些事,永遠都不該忘記 隨著人們對戶外運動越來越熱愛 驢友們身邊有越來越多的小伙伴 會在某個周末收拾或繁或簡的裝備 走進山野 與此相伴的 是意外事故的增......
全運會足球男子青年賽,在天津如火如荼的進行中。戶外賽事與氣象條件密切相關,天氣條件也是能否創造出優異成績的敏感因素之一。當遇降雨、雷暴、大風等高影響天氣時,可能......
王麗建議多進行戶外活動,適當接受太陽照射,最好選擇早上9時和下午5時左右進行。夏天時適宜選擇一些輕柔的有氧運動,如太極拳、太極劍、保健功、廣播操、慢跑、散步等,......